Klub pohybu na Židli
Pravidelné živé lekce online s instruktorem. Rodič cvičí v pevný čas s přímým vedením — a každou lekci si může pustit znovu ze záznamu. Nemusí nikam dojíždět.
999 Kč / 8 týdnů
16 živých lekcí · záznamy dostupné 6 měsíců
Dárky pro rodiče
Darujte rodičům pohyb, který zvládnou doma
Chcete rodičům udělat radost, ale nevíte co? Dárkový poukaz na cvičení na Židli je smysluplný dárek pro zdraví, který podpoří jejich pohybovou soběstačnost a kvalitu života. Přijde e-mailem — vytisknete ho nebo přepošlete dál.
Vhodný dárek k narozeninám · ke Svátku matek · k Vánocům · nebo jen tak.
Proč právě cvičení
Dárek, který pomáhá každý den
Váza nebo svetr potěší, ale pravidelný pohyb rodičům pomáhá udržet fyzickou i duševní vitalitu. Darujete jim zdravý pohybový návyk — základ aktivního stárnutí a lepší nálady každý den.
Kurzy jsou připravené pro seniory a lidi s omezenou pohyblivostí. Většina cvičení probíhá vsedě, bez klekání a bez náročného vybavení.
- Dárek, který rodiče nemusí nikam nosit ani ukládat
- U videokurzů cvičí kdykoliv. V Klubu se připojují živě nebo využívají záznam lekce.
- Klidné tempo a srozumitelné vedení
- Platnost poukazu 12 měsíců
Dárek, který nezabírá místo, nevyprší a každý den připomíná, že na rodiče myslíte.
Jak dárek funguje
Objednávka probíhá e-mailem. Neplatíte žádné poplatky navíc, cena poukazu odpovídá ceně kurzu.
1. Vyberete kurz
Vyberte kurz podle toho, co chtějí rodiče procvičovat a jaký způsob cvičení jim vyhovuje. Můžete zvolit i balíček všech kurzů.
2. Napíšete mi
Uvedete kurz, jméno obdarovaného a přání, které mám na poukaz napsat.
3. Dostanete poukaz
Do dvou pracovních dnů pošlu PDF poukaz s návodem k aktivaci.
Možnosti dárku
Cena poukazu je stejná jako cena kurzu. Pro přehled uvádím všechny možnosti.
Zdravá záda a klouby
Šetrné rozcvičení páteře, ramen a kříže. Věnujeme pozornost pohyblivosti kloubů, vnímání držení těla a plynulému pohybu bez zbytečné námahy.
890 Kč
12 videolekcí, přístup na 12 měsíců
Nohy, kondice a rovnováha
Posílení svalů nohou, nácvik vstávání s oporou a procvičení stability. Věnujeme se koordinaci dolních končetin a lepšímu vnímání vlastního těla v pohybu.
890 Kč
10 videolekcí, přístup na 12 měsíců
Paměť a koordinace
Pohyby, které zaměstnají tělo i hlavu najednou. Procvičíte koordinaci, rytmus, soustředění a prostorovou orientaci - vše v jedné lekci.
690 Kč
8 videolekcí, přístup na 12 měsíců
PŘIPRAVUJEME
Kardio na židli
Svižné aerobní cvičení vsedě, které rozproudí krev a zlepší kondici. Bez běhání, bez výskoků, bez podlahy — jen energický pohyb na stabilní židli.
[DOPLŇTE] Kč
[DOPLŇTE] videolekcí, přístup na 12 měsíců
PŘIPRAVUJEME
Tanec na židli
Jednoduché taneční pohyby pro radost z pohybu a lepší koordinaci. Žádná taneční zkušenost není potřeba — jen hudba, rytmus a pohyb rukou a nohou.
[DOPLŇTE] Kč
[DOPLŇTE] videolekcí, přístup na 12 měsíců
Balíček všech kurzů
Všech 30 lekcí v jednom přístupu. Nejvýhodnější volba.
1 990 Kč
30 videolekcí, přístup na 12 měsíců
Časté otázky k dárkům
Jak poukaz dostanu?
Poukaz připravím jako PDF v příloze e-mailu. Můžete ho vytisknout a předat osobně, nebo ho rodičům přeposlat e-mailem. Součástí je krátký návod, jak přístup aktivovat.
Jak dlouho poukaz platí?
Dárkový poukaz můžete uplatnit do 12 měsíců od vystavení. U samostatných videokurzů získají rodiče přístup k videím na 12 měsíců od aktivace. U Klubu pohybu na Židli se poukaz uplatní na vybraný 8týdenní běh živého cvičení. Záznamy lekcí budou dostupné po dobu 6 měsíců.
Co když rodiče neumí pracovat s počítačem?
Stačí, když jim poukaz aktivujete vy a pošlete jim přímý odkaz na lekce. Video se přehraje v běžném prohlížeči, bez instalace aplikace. Rád vám postup popíšu i po telefonu.
Můžu vybrat konkrétní kurz?
Ano. Poukaz lze vystavit na kterýkoli kurz nebo na balíček všech kurzů. Pokud nevíte, co vybrat, doporučím vhodnou variantu podle toho, co rodiče nejvíc trápí.
Jaký kurz vybrat, když rodiče trápí bolest kolen nebo zad?
Napište mi, jaký pohyb rodičům vyhovuje a co by chtěli procvičovat. Pomohu vám vybrat kurz podle zaměření, obtížnosti a toho, zda se cvičí pouze vsedě, nebo také ve stoje s oporou. Pokud si nejste jistí, rád vám s výběrem poradím — odpovím do jednoho pracovního dne.
Dá se poukaz darovat k Vánocům nebo k narozeninám?
Ano. Poukaz vystavím na jméno obdarovaného a přidám vánoční nebo narozeninové přání podle vašeho zadání. PDF dostanete e-mailem do dvou pracovních dnů.
Potřebujete poradit s výběrem?
Napište mi, co rodiče trápí, a navrhnu dárek, který bude dávat smysl.